Je kent ongetwijfeld de SMART methode om doelen te stellen: specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden. Niks ten nadele van die methode, maar ik vind ‘m zo rationeel, zo berekenend… Ik mis er iets in, en dat iets is dat het werkt voor mensen van vlees en bloed. Mensen zoals jij en ik. Geen robot die een checklistje afvinkt en dan automatisch zijn doelen behaalt. Maar een krachtvrouw met een druk leven, die weleens een steekje laat vallen, een off-day heeft of gewoon even afgeleid wordt van haar doelen 😉
Het kan ook anders. Doelen stellen op een manier die bij jou past. Een manier die je het makkelijk maakt om ze ook te halen omdat je er je hart en ziel in kwijt kan. Daarom heb ik mijn eigen P.L.A.N.-methode ontwikkeld. Hoe die methode werkt? Eigenlijk heel eenvoudig. Hij bestaat uit 4 simpele stappen:
- P = Positief: formuleer je doel niet vanuit wat je niet wilt, maar vanuit wat je WEL wil. En niet vanuit moeten, maar vanuit KUNNEN.
- L = Liefdevol: het gevoel achter jouw doel. Het gevoel dat JIJ elke dag weer wilt ervaren en waar je doel, je verlangen aan bijdraagt.
- A = Actiegericht: je doel halen in kleine, overzichtelijke, concrete stappen. Doen, in actie komen voor je doel, elke dag weer.
- N = Niet alleen: dit spreekt voor zich he? Je hoeft het niet alleen te doen 🙂 Support, inspiratie en aanmoediging van andere krachtvrouwen, van je partner, je vriendinnen, van mij. Die support maakt echt het verschil in het halen van je doelen. Ik kan het weten, want ik zie het wekelijks bij de krachtvrouwen die ik coach. En ik ervaar het zelf bij de coaches en in de supportgroepen die mij helpen míjn doelen te halen.
Zeg maar dag tegen de teleurstelling en het schuldgevoel omdat je je doel (weer eens) niet hebt gehaald. Warm welkom voor de voldoening en de tevredenheid omdat je het wél haalt, op een manier die naar meer smaakt. Zo zet je steeds een stapje dichter naar je bruisende zelf.
Ik ben heel benieuwd of de P.L.A.N.-methode jou ook aanspreekt. Laat het me weten in het reactieveld hieronder. Ik ben je dankbaar voor je reactie omdat je mij daarmee de kans geeft je nog beter te helpen. En omdat je andere lezers van mijn blog inspireert. Als dank voor je reactie ontvang je van mij een SUPERSIMPEL FORMAT om je te helpen je doelen op een positieve manier te formuleren.
Wil je de P.L.A.N.-methode ‘live’ ervaren?
Kom dan naar mijn DOORBRAAK EXPERTSESSIE. Dan leer ik je wat je moet doen om je bruisende zelf aan het roer te zetten. Op een positieve, liefdevolle, actiegerichte manier. En natuurlijk niet alleen, maar met mijn hulp en die van anderen. Het is niet moeilijk, maar je moet het wel doen. Consequent en consistent. Met de juiste focus, vanuit jouw wensen en ambities.
De eerstkomende Doorbraak Expertsessies is op woensdag 1 juni a.s. Klik hier om je direct aan te melden: www.doorzichtlifecoaching.nl/doorbraak-expertsessie.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Met bruisende groet,
Jantine.
P.S. mijn missie is om dit jaar 1000 krachtvrouwen te inspireren hun bruisende zelf weer aan het roer te zetten! Wil je me helpen door mijn blog te delen met meer krachtvrouwen? Gebruik de social media buttons hieronder. Dank je wel!
Ik kende de SMART methode niet, maar moet zeggen dat jouw PLAN methode veel fjiner klinkt! Ik gebruik zelf de methode van Brian Tracy die aanraadt elke ochtend de doelen die op dat moment in je opkomen op te schrijven. Dat doe ik nu al een behoorlijke tijd vrij trouw en voor mij werkt dat wel.
Dat is een mooie aanvullende tip Marion! Elke dag even bewust van je doelen, dat houdt je focus haarscherp.
Dankjewel Jantine, voor deze simpele en rake tekst. Ik ken SMART en mij geeft dat het gevoel van de grote jongens. Leuk voor de Philipsen en de Shells van deze wereld. Ik gebruik geen smart precies om wat jij hierboven beschrijft. Jouw PLAN methode spreekt mij zeker meer aan, omdat ik hou van simpel, van liefdevol, van connectie (met mezelf en met anderen) en van positief. O ja, en ik hou heel er van ‘niet alleen – maar samen’ .
Ha Saskia, jij bedankt voor je openhartige reactie! Laat je me weten hoe de PLAN methode bevalt, daar ben ik superbenieuwd naar. Groet, Jantine.
Dank voor je inspirerende andere aanpak voor het stellen van doelen Jantine. Ik ken SMART heel goed en gebruik het niet voor doelen (veel te abstract vaak) maar voor resultaten (heel concreet). Dan werkt SMART voor mij wel.
Maar …. nu ik jouw P.L.A.N. methode heb ga ik die zeker op mijn doelen gebruiken. Vooral de L van Liefdevol spreekt me er heel erg in aan.
Trouwens de N van Niet alleen ook!
Ha Veron, super om te horen! En ik ben dan weer benieuwd hoe jij SMART toepast voor resultaten, vertel je het me een keertje? Groet, Jantine.
Mooie blog en een goed PLAN, Jantine. Het spreekt mij aan! Het maakt mij benieuwd naar hoe je dit in je expertsessies uitwerkt.
Ha Anneke, altijd welkom om het te komen ervaren 🙂 en superleuk als je een keertje naar een sessie komt. Groet, Jantine.
Hoi Jantine, een mooie duidelijke blog. En de plan methode is volgens mij een mooie, vrouwelijke manier!
Ha Marieke, dank je wel voor je enthousiaste reactie. Ik ben blij dat mijn methode je aanspreekt. Daadkrachtig en toch vrouwelijk, dat is het precies 🙂 Je kunt ‘m live ervaren bij mijn Doorbraak Expertsessies, meer info hierover vind je op http://jebruisendezelf.nl/doorbraak-expertsessie/. Je bent van harte welkom. Groet, Jantine.